この前、音楽番組をみてふと思いました。 「ギターできる人っていいよなぁ〜」 ピアノとかは持ち運べないし、その点ギターできる人はギター一本で盛り上げられる。 &nbs… Read More
先日はパーソナルでした。 部位は背中と肩のリア。 チンニングから始めて、久しぶりにデッドリフトもやりました。 スナッチグリップでトップサイドです。 久しぶり&… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回（2014/6/20発行号）のメルマガのメインテーマは、 「… Read More
トレーニングの分割方法。 それは、いつの時代もトレーニーを迷わせる。。 なぜなら完璧な分割方法などはないからだ。 とちょっとかっこいい風に考えてみました。 分割方法とは、全身を部… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 ダイエットを行うためには、食事を小分けにした方がいい。 よく言われることですね… Read More