前回の無料メルマガでは、「脚のハイレップストレーニング」をお伝えしました。 今回は、「脚のノーマルフェーズでのトレーニング」です。 ノーマルフェーズはトレーニングの基本ですので、多くの人の参考になるかと思い… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回（2014/8/15発行号）のメルマガのメインテーマは、 「ホエイとハ… Read More
先日のパーソナルトレーニングでは、脚のトレーニングを教えてもらいました。 そして、ハイレップス。 ハイレップスというのは、ご存じのとおり「高回数」です。 マンデルブロ・トレーニン… Read More
ボディビルの世界一を決める大会「ミスターオリンピア」。 あと1ヶ月とちょっと。 本当に楽しみですね！ そして！ その1週間後である9月27日には、韓国ソウルにてアジ… Read More
やりました！！ 山岸さんがタンパプロ２１２で見事優勝しました！！！ 本当にすごい！！ 前回のシカゴよりも全然良くなっているようで、オリンピアが楽しみになってきました。 … Read More