「腕、太いですね～」 トレーニングをしている人でしたら、言われたい言葉ですよね。 また、筋肉がある人に対して言う、象徴的な言葉でもあると思います。 それだけ重要な腕。 … Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回のメルマガ（2015/1/23発行号）のメインテーマは、 「ローカーボ・ダ… Read More
本日はパーソナルで、腕のトレーニングでした。 フェイズは、ハイレップス。 だいたい３０～４０レップスを目安に行います。 三頭筋のナローグリップ・ベンチプレスからスタートです。 &… Read More
MHPといえば、ビクター・マルチネスのスポンサー・サプリメント。 あと、ストロングマン系の。 ということで、パワーがあってデッカい体になれるかなー、という淡い期待を抱いてサンプル… Read More