毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。
今回（2014/7/25発行号）のメルマガのメインテーマは、 「血圧を下げたければ、アレを食え！」 です。
ハードなトレーニングをしていると、少し気になってくるのが「血圧」です。
トレーニングをしていなくても、血圧が高いと診断される人は多いです。
しかし、血圧の薬は問題を指摘されることも多いので、できれば薬は避けて血圧を下げたいものですね。
今回のメルマガでは、意外な食材が血圧を下げた、という研究結果をご紹介しながら、博士の解説をお伝えします。
もしかしたら、「血圧を下げる」という一つの目的のためではなく、健康となるような食事をした結果、血圧が下がったのかもしれませんね。
健康的な食事、といっても一般的には意外かもしれません。
トレーニーにとっては普通かもしれませんが。。^^
メルマガは、7月25日（金）１７時ころ発行予定です。
お楽しみに～
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