なんとなく食事

私のローカーボダイエット中の食事例は、こんな感じです。

・朝食

卵4個くらいて、チーズ入りオムレツ。

・昼食

牛肉または鶏胸肉皮付きなど。

・夕食

サーモン、アボカド、オリーブオイルなど。

間食にプロテインを飲む時はできるだけMCTオイルを入れて。

あとは、食後にナッツなどをポリポリ。

注文しておいた甘味料がそろそろ届くと思いますので、そうしたらアイスでも作ろうかなー、と思っています(^^)

せと