毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。
新年一発目のメルマガでは、筋肥大・体脂肪減少効果が期待できる、“あのサプリメント”についてお伝えします。
本来、年末年始は休刊なのですが、良い内容で早くお伝えしたいと思い、発行することになりました。
というわけで、今回（2015/1/2発行号）のメルマガのメインテーマは、 「やっぱり摂りたいウルソル酸」 です。
（あ、“あのサプリメント”がバレてしまいました。。）
それだけ効果が期待できて、おススメのサプリメントです！
また、話題のあの国のトレーニング内容についても、少しだけご紹介しています。
お楽しみに～
今回Q&Aの内容はこちらです。
↓ ↓ ↓
Q1:
以前、博士のセミナーに参加した者ですが、コンテストに出る場合、
セミナーでは5・6分割が望ましいと仰ってましたが今もその考えでしょうか？
Q2:
日本の女性モデルのカラダを見るとかなりスレンダーで、
人によってですがトレーニングをしなくても細いです。
やはり遺伝なのでしょうか？
昔に比べて細い若い人が多いように思えますが、食生活や生活習慣の影響なのですか？
Q3:
私の通ってるジムの会員さんを見てると、
有酸素運動→腹筋マシン→全身のトレーニングの様な感じでやってますが、
このやり方は今のトレーニング界のトレンドなのでしょうか？
いつも不思議に思ってまして・・・
Q4:
日本のトップビルダーは週７回とか６回ハードにトレーニングして結果を出している人がいます。
やはり環境に適応して慣れたり回復力は変化するのでしょうか？
Q5:
ご飯を食べる時に水を飲むと胃液が薄まって良くないと聞いたのですが、本当のことなのでしょうか？
よろしくお願いします。
Q6:
http://www.dnszone.jp/magazine/2013/1101-181.php
ウェーブローディングをマンデルブロトーニーングもし行うとしたら、フェーズ1になるのでしょうか？
Q7:
減量中なのですが、トレーニングオフの日の起床直後、
下記のトレーニングを考えてますがどれが一番ベストでしょうか？
・公園でBFRTバンドを使ったウォーキングランジorステップアップ
・ジムで上半身or下半身のBFRT
・スピードウォーキング
・オルタネットツイスト
メルマガは、1月2日（金）１７時ころ発行予定です。
（有料メルマガの説明ページにリンクしてあります。もちろんこれをクリックしただけで課金されるようなことはありません＾＾）
お楽しみに～♪
seto