今回のＬＡは2泊だけです。
ということは中一日。
このＬＡ滞在でのメインイベントが、2日目のトレーニング。
メッカ・オブ・ボディビルディングといわれる、ベニスのゴールドジムで、カリスマパーソナルトレーナーであり、チャンピオン製造機である、チャールズ・グラスのパーソナルトレーニングを受けてきました！
山岸さんにお願いし、10時にジムで待ち合わせ。
本当に来てくれるかな、なんてドキドキしていましたが、来てくれました！
よかった～
でも、会ってから思い出したようでした(笑)
あぶないあぶない。。
時々、忘れるようなので。。
さて、教えてもらう部位は「背中」！
「肩、胸、腹筋の筋肉は見えるけど、背中の特に下の方をやった方がいいね。」
と言われました。
なるほど。
というわけで、トレーニング開始。
まずはラットプルダウンから。
ビハインドネックで。
今まであんまりやってこなかったけど、しっかり入りました。
ポイントは、○○でやって、ターゲットは○○です。
そして、自分は○○でやっていましたが、○○の方がよりこのターゲットに効きます。
それからローイングやらハンマーやらプルオーバーやら、いろいろと教わりました。
もちろん、各種目における注意点、マル秘テクニック等も。
ですが、すみません、さすがにここは企業秘密です。
一般公開は無理です。。
もし知りたい方は、私のパーソナルやカウンセリング等を受けてください。
（紹介制ですが・・・）
または、なんとか私のお友達になって聞き出してください(笑)
言いたくてしょうがないけど、言えないジレンマ(笑)
とりあえず、時間と労力とお金を使った自分だけの特権として、自分だけかっこいい背中になることを目指します！
それにしても、
チャールズは、
本当に、、
いい人だったなぁ～
自分なんかにも、ちゃんといろいろ教えてくれました＾＾
山岸さんの話ももちろんしました。
チャンピオンにしてくれる、って言ってくれましたよ！
それも具体的な計画を！
ますます来年のオリンピアが楽しみです！！
seto