前回の無料メルマガでは、「脚のハイレップストレーニング」をお伝えしました。
今回は、「脚のノーマルフェーズでのトレーニング」です。
ノーマルフェーズはトレーニングの基本ですので、多くの人の参考になるかと思います。
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