脚のハイレップストレーニング。

先日のパーソナルトレーニングでは、脚のトレーニングを教えてもらいました。

 

そして、ハイレップス。

 

ハイレップスというのは、ご存じのとおり「高回数」です。

 

マンデルブロ・トレーニングの基本形でいうところの、Phase3ですね。

(「マンデルブロ・トレーニング」についてわからない方は、こちらを参考にしてください。)

 

 

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せと