トレーニングの分割方法。 それは、いつの時代もトレーニーを迷わせる。。 なぜなら完璧な分割方法などはないからだ。 とちょっとかっこいい風に考えてみました。 分割方法とは、全身を部… Read More
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毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 ダイエットを行うためには、食事を小分けにした方がいい。 よく言われることですね… Read More
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