プロボディビルの大会、タンパプロがもうすぐ始まります。 日本人唯一のIFBBプロボディビルダーである、山岸さんが出場します！ 何度も書いていますが、プロボディビルダーになることもものすごいこと… Read More
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毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回（2014/8/8発行号）のメルマガのメインテーマは、 「真夏の水分補… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回（2014/8/1発行号）のメルマガのメインテーマは、 「大腸がんをふ… Read More
2週連続ボディビルの大会を観戦してきました。 7月21日は東京クラス別、27日はジャパンオープンです。 東京クラス別は、文字通り体重別に行う大会です。 同じように体重別で行う大会として、東京オ… Read More
先日のパーソナルトレーニングは背中を教えてもらいました。 チンニングから。 最近は、八の字になっているのではなく、まっすぐのバーのワイドで行っています。 これによって、肩甲骨が上下に動きやすく… Read More
2014/7/25発行 ＜メインテーマ＞ 「血圧を下げたければ、アレを食え！」 ＜Q&A＞ Q1: マンデルブロトレーニングphase2の週は筋肉痛がきついのですが、トレーニング日や翌日位まで3食の… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回（2014/7/25発行号）のメルマガのメインテーマは、 「血圧を下げ… Read More
ここ数日間、体調を崩しております。 その前の数日間、あまり栄養のことは考えずに、ビタミンなどもおろそかになりながら、暴飲暴食に励んでいたためと思われます。 暴飲といっても、僕はお酒を飲まないので、もっぱらジュースやコーラ… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回（2014/7/18発行号）のメルマガのメインテーマは、 「トレーニン… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回（2014/7/10発行号）のメルマガのメインテーマは、 「日本の誇る… Read More